Descubre los alimentos que debes ir incluyendo en tu dieta

Hoy día hablar de nutrición está en auge,  si bien es cierto  los alimentos que consumimos tienen una función primordial de nutrir; existen entre estos unos alimentos que cumplen funciones adicionales como son desintoxicar el organismo y aumentar la energía vital. Esta es la llamada energía de los alimentos.

Para lograr esto la recomendación es hacer una dieta de limpieza que incluye un aumento porcentual de frutas, verduras y cereales integrales en la dieta.

Para nadie es desconocida la necesidad urgente que tenemos de maximizar nuestra energía vital, cada día trae más desgaste físico y emocional, nos vemos enfrentados a una vida moderna llena de compromisos y estrés.

Alimentos que sugerimos disminuir o suprimir definitivamente de nuestra dieta diaria:

• Lácteos y sus derivados
• Carnes rojas
• Azúcar y endulzantes artificiales
• Alimentos a base de harinas blancas y refinadas
• Alimentos procesados como embutidos y frituras
• Bebidas con colorantes y preservantes
• El consumo de alcohol y tabaco.